Olen kajaanilainen ryhmäpsykoterapeutti, musiikkiterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja.
Ryhmäterapia on menetelmä, jossa ryhmässä keskustellen löydetään uusia oivalluksia elämän tuomien vaikeuksien ja haasteiden kohtaamiseen ja ratkaisemiseen. Mielestäni keskeinen asia ryhmäterapiassa on suoda ryhmäläisille luotettava ja turvallinen tilanne pohtia asioita. Asioiden jakaminen tarjoaa mahdollisuuden oivaltaa yhdessä. Ryhmäterapian ytimen kiteyttääkin kerran kuulemani ajatus ”Yksilöksi ryhmässä”.
Ryhmäterapia soveltuu lähes kaikille ihmisille, joille yksilöterapia on sovelias. Erityisesti masennus, ahdistus, sosiaaliset pelot, työuupumus sekä muut ihmissuhteisiin ja tunteisiin liittyvät ongelmat ratkeavat ryhmäterapiassa.